こんにちは。
社会保険労務士の福井です。
ガーミン先生が
＇無酸素運動が足りてねえ＇
と言っているので柄にもなくスプリントインターバルを組み込んでみた。
イメージトレーニングはバッチリ！
なぜなら、NHKで前に放送された2019の全日本選手権までの各選手の道のりを特集した映像で、新城幸也選手のスプリント練習観たから♪
世界で活躍するプロの走りは凄いですね。鳥肌が立ちました。
五日市で前に目を付けていた全力で30秒ほどの坂を使う時がきた。
目標は10本。しかし全力で走るなんてやったことない。前日は不安でドキドキしてました。
そして当日朝出発。
アップしながら現地到着。
早速一本目突入〜
つらすぎる…
あと9本か…
ま、いけるとこまでいってみよう。
2本目
3本目
やべ、体調が悪くなってきた…
4本目
どうしよう
5本目
生命の危機を感じるのでやめにします
ボーっとする、めまい、吐き気、頭痛。
あれ、これって…
高山病？
昔から3,000mくらいのところ行くたびに高山病になってた。もしかしたら無酸素インターバル繰り返すと血中酸素濃度が低下するのかしら？
誰か知ってる人がいたら教えて〜
途中やばかったけど戻ってくるうちに回復。やっぱり高山病ぽい。
あとでネット調べたらどうもセット数が多過ぎるよう。少し変えて次回チャレンジ！！
https://www.fukuisr-office.jp/
