こんにちは。
社会保険労務士の福井です。
先週の練習で初めて見るお褒めの言葉が出たのでちょっとうれしいのですよ。
褒めてくれるのはプログラムなんですけどね(汗)
普段からガーミンとストラバの両方を比較しながらトレーニング管理してます。
今回のトレーニングはストラバの推定FTPのデータで強度を決めて実行しました。
ストラバのPC版には推定FTPという機能があって便利です。ガーミンEDGE530には推定の機能はなく、FTPは実測するしかありません。ガーミンEDGEから出るデータが全体低めになる(高強度有酸素運動のつもりが低強度になるなど)場合は推定FTPでとりあえずトレーニングして、タイミングみてFTPテストすると上がっている事が多いです。必要に応じてFTP設定を上げてトレーニング出来るので時間を効率的に使えます。
ただストラバのこの機能は有料版にしかありませんが…
何事も比較が大事♪
https://www.fukuisr-office.jp/
