こんにちは。
社労士の福井です。
令和4年自転車トレーニング目標のFTP252Wと年間走行距離10,000km、
達成ならず(泣)
↑長女作
年間走行距離10,000kmは達成できる予定だったんですが、12月の体調不良により半月を棒に振り9981.21km！ あと20km足りなかった…
自転車走力の指標、FTPも結局7月に測定した237Wが最大で目標の4倍252Wに遠く及ばす。令和3年の結果が238Wで、令和元年12月に自転車の練習再開してから順調に伸びてきた体力は頭打ちの状況。
昨年50歳になり体力アップというより低下を食い止めるので精一杯だ…
今こそこの本を読み直す時！
頑張ります。
今年の目標はもう控えめの240W(笑)。ちょー弱気。距離は同じく10,000km。張り切っていってみよー
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